Oefening versterken en versnellen:
Door de volgende oefening te doen, versterk en/of versnel je het proces.
Dit is een oefening waarin je eenvoudig woorden opnoemt en na ieder woord je lijf waarneemt. Doe deze oefening en ervaar zelf of dit iets voor je is. Advies is om deze oefening in ieder geval één week dagelijks te doen.
Ga voor Ebonaq staan, zo ontspannen als mogelijk. (de knieën los/ niet op slot). De voeten plat op de grond.
Zeg de woorden één voor één op en ervaar nadat je het woord hardop gezegd hebt, voel of/ wat het met je doet.
Misschien voel je niets, of nog niets.
Misschien voel je in je lijf een beweging…. Alles is goed.
Het mooie van deze oefening is dat de woorden géén betekenis hebben. En dat is in deze oefening precies de bedoeling.
Je vindt er dan ook niets van, je hebt er geen ‘oordeel’ of ‘gevoel’ of ‘lading’ bij.
Oftewel, je denken blijft hier voor zover dat mogelijk is, er buiten.
De woorden:
– MAYAV
– IT CHICA
– MUYUK
– MA CHI
– POE GA
– MA’ AT
– KAI SI
– SI YOU
– VAYAM